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总担心生出有缺陷的宝宝?注意这些就不用担心了

发布时间:2020-06-24

  怀孕对任何女性来说都是最有意义的经历之一,怀孕让妈妈和孩子建立了关系,同时也带来了全新的生活,怀孕旅途很长,持续9个月,而产前知识必不可少,在怀孕前了解这些,有助于让你生出健康的宝宝。在怀孕前和怀孕期间限制咖啡因的摄入,摄入过多的咖啡因会导致流产,为减少偏头疼和其他各种戒断症状。

总担心生出有缺陷的宝宝?注意这些就不用担心了

  随着怀孕期间胎儿的发育,孕妇呼吸困难普遍存在。由于婴儿增长而压缩孕妇横膈膜,因此呼吸的区域要小得多,做一些骨盆旋转和轻微的伸展可以解决这个问题。另外,对一些失眠的孕妇来说效果很好,它能缓解紧张情绪,使其更能放开地呼吸。

  在你打算怀孕至少几个月前停止服用避孕药,这可以月经周期正常,找出排卵期。提前停止药片可以让你的荷尔蒙控制在自然水平,这会让你更容易受孕。

  打算怀孕时,可以开始服用产前维生素和叶酸,加强自身,叶酸在孕初期胎儿的神经发育中到了很重要的因素,为了促进胎儿的大脑发育,孕妈需要补充另外一种物质:DHA。DHA俗称“脑黄金”,是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸,它作为大脑和视网膜的重要组成部分,在大脑皮层中占20%,在视网膜中占有50%可以说,对于孩子的视力和大脑有很大的作用。

  进行适当的运动。在传统的生育理念中,怀孕后就应该待在家里安心养胎,不要轻易走动。然而,这个理念早就被现代孕产科学家给驳回了。正确而有规律的运动不仅能够减轻孕妈压力、提高顺产几率,而且还能在一定程度上帮助胎儿锻炼各项能力。

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